ピラティス・・・硬くなってる身体に救いのレッスン

後ろにコローン~

もうすぐ3月。
でも 昨日から また冷え込んで・・・
身体 ちじこまって カチンコチン なのは
私だけ?
先日のピラティスレッスン(毎月第3水曜)
https://corporas-harima.com//muscat2b/
一か月に一度 しっかり自分の身体と向き合う時間。
呼吸 ♪ 肺の大きさ ♪ 骨 一つずつ!?  インナーマッスル
普段は意識しないところに神経を集中 !
Hiroko先生が 丁寧に 一人一人指導して下さいます

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