ピラティス・・・硬くなってる身体に救いのレッスン

もうすぐ３月。
でも　昨日から　また冷え込んで・・・
身体　ちじこまって　カチンコチン　なのは
私だけ？
先日のピラティスレッスン（毎月第３水曜）
https://corporas-harima.com//muscat2b/
一か月に一度　しっかり自分の身体と向き合う時間。
呼吸　♪　肺の大きさ　♪　骨　一つずつ！？　　インナーマッスル
普段は意識しないところに神経を集中　！
Hiroko先生が　丁寧に　一人一人指導して下さいます